Bine ati venit la Centrul de Recuperare medicala Kineto Land!

  • Acasă
  • Servicii
  • Recuperare medicala
  • Masaj terapeutic
  • Sportiv

Masajul sportiv

masaj sportiv

Despre masajul sportiv

Masajul sportiv este un tip particular de masaj ce are ca finalitate imbunatatirea performantelor atletice. Numeroasele beneficii ale masajului sportiv deriva din doua premise speciale:

  • actiune directa data de cresterea fluxului sanguin cu o crestere a temperaturii locale
  • actiune indirecta data de excitarea concomitenta a mai multor terminatii nervoase ce are ca urmare stimularea sistemului nervos parasimpatic responsabil, printre altele, cu relaxarea, repausul si inmagazinarea energiei.

Avantajele masajului sportiv

Din aceste doua actiuni particulare rezulta toate proprietatile benefice atribuite masajului sportiv printre care se numara:

  • reducerea tensiunilor musculare
  • diminuarea nivelurilor plasmatice ale cortizolului si serotoninei ce are ca urmare reducerea agitatiei si stressului, dar si inhibarea senzatiilor dureroase specifice activitatilor sportive
  • reducerea frecventei cardiace si a presiunii arteriale
  • stimularea microcirculatiei locale
  • efect drenant esential in accelerarea eliminarii acidului lactic si a altor compusi metabolici rezultati
  • in urma activitatii sportive
  • decongestionarea si relaxarea tesuturilor , ceea ce determina accelerarea refacerii fibrelor musculare afectate de contracturi
  • preventia accidentarilor
  • pregatirea musculaturii in vederea sustinerii unui effort sportiv semnificativ
masaj sportiv bucuresti

Cine poate beneficia de masajul sportiv

Masajul sportiv isi poate exercita proprietatile nu doar in refacerea organismului dupa o competitie sportiva sau antrenament intens, ci si in pregatirea musculaturii si chiar a starii generale inainte de competitie, respectiv antrenamente, dar si in sustinerea performantei atletice intre antrenamente.De beneficiile masajului sportiv se poate bucura orice practicant de sport, la nivel de performanta sau amator, independent de varsta sau tipul de sport practicat.

Tipurile de masaj sportiv

In functie de specificul finalitatii pe care o urmareste, masajul sportiv poate fi clasificat in:

  • masaj sportiv precompetitional sau pre-workout care urmareste pregatirea fizica pentru sustinerea unui efort intens, dar si imbunatatirea starii mentale , cresterea increderii in sine. Este un masaj energizant, general si dureaza 10-15 minute
  • masaj sportiv post competitional sau post workout care urmareste sa accelereze la maximum recuperarea fizica dupa un effort muscular sustinut. Este un masaj general, bland, drenant, miorelaxant. Durata acestuia nu trebuie sa depaseasca 50 de minute, organismul fiind deja suprasolicitat in urma efortului fizic.

Programare Online

Te asteptam la o consultatie pentru a stabili cea mai buna strategie pentru recuperare!